アンドロイドアプリジャンル緊急

Headspace: Meditation & Sleep

アプリ ID:: 118205
バージョン:: 3.53.1
ジャンル:: 緊急

ダウンロード:: 26677
サイズ:: 24.02 MB
レビュー:: 0

投稿:: 2月 08, 2020
パッケージ:: com.getsomeheadspace.android

セキュリティ:: 100％安全
パブリッシャー:: Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep
前のバージョン

説明

Headspace: Meditation & Sleep Android アプリ

わずか数分であなたの日を変えることができます

Headspaceを使用して、1日数分で瞑想の人生を変えるスキルを学びましょう。身体の健康、個人の成長、ストレス管理、不安緩和に関する何百ものセッションを見つけてください。これらはすべて、ストレスを軽減し、集中力を高め、気分が良くなるように設計されています。ヘッドスペースをダウンロードして、いつでもどこでも瞑想し、より健康で幸せな生活を始めましょう。

ヘッドスペースについて
ヘッドスペースは健康と幸福への個人的なガイドです。瞑想とマインドフルネスを実践することで、集中し、呼吸し、落ち着いて、より良い夜の睡眠のための条件を整えるのに役立ちます。より良い睡眠サイクルを作成するためのストレス緩和やレッスンが必要な場合、ヘッドスペースが役立ちます。この無料の瞑想、マインドフルネス、睡眠アプリをダウンロードして、座ってリラックスしてリラックスしてください。

この瞑想と睡眠アプリの機能
ヘッドスペース瞑想アプリは、呼吸、瞑想、そしてマインドフルに生きる方法を教えます。不安の管理からストレス緩和、呼吸、幸福、落ち着き、集中に至るまで、あらゆることに演習があります。以前に瞑想したことがない場合でも、無料のベーシックコースで瞑想とマインドフルネスの基本を学びます。

Sleep by Headspaceエクスペリエンスでは、睡眠瞑想、リラックスできる睡眠音楽、休息の場所に導く睡眠キャストを見つけることができます。 Sleep by Headspaceは、落ち着きのない寝台車のニーズに合わせて構築されました。画面は暗く、ボタンは簡単に見つかります。眠りに落ちたり、睡眠サイクルに問題がある場合に使用します。

瞑想がカバーするテーマ
コース：各コースには、さまざまなトピックを巧みに管理し、健康的な習慣を身につけるための一連のガイド付き瞑想があります。呼吸方法を制御する方法、不安感に対処する方法、自分が苦手なときにストレスを緩和する方法、ストレスの多い日に心をリラックスさせる方法を学びます。
○ストレスと不安の緩和瞑想：不安の管理、ストレスの解消、落ち着きのなさ、変化のナビゲート
○眠りに落ち、瞑想の音を起こす：睡眠、落ち着きのなさ
○個人の成長瞑想：関係、自尊心、優しさ、幸福、受容、感謝、バランス、忍耐、寛大さ
○仕事と生産性の瞑想タイマー：フォーカス、優先順位付け、生産性、創造性を見つける
○人生は瞑想に挑戦します：怒りの変容、悲しみへの対処、後悔への対処、自尊心、悲嘆
○運動とスポーツの瞑想：モチベーション、フォーカス、トレーニング、競争、コミュニケーション、分析、回復、リハビリ、集中
○身体的健康マインドフルネストレーニング：マインドフルイーティング、渇望への対処、痛みの管理、妊娠、がんへの対処
○学生による瞑想：気晴らしの対処、家を出る

ヘッドスペースでスリープ：
安らかな夜に最適な条件を作成します。含まれるもの：
○スリープキャスト-これらのガイド付き瞑想と睡眠のためのリラックスした音を組み合わせて、就寝前の日常生活に少しでも幸せを加えます
○睡眠音楽–睡眠瞑想音楽と睡眠物語でリラックスして眠るのに最適な雰囲気を作ります
○ウィンドダウン-心身の睡眠を整えるためのガイド付きエクササイズ

子供用ヘッドスペースガイド付き瞑想：若い瞑想者向けに設計されています。トピックには、睡眠、目覚め、落ち着き、注意を払うなどがあります。

Headspace Plusのサブスクリプション
Headspace Plusに登録すると、何百ものガイド付き瞑想、マインドフルネストレーニング、呼吸エクササイズを備えた完全なHeadspace Libraryにアクセスして、いつでもどこでも瞑想することができます。
○ストレスや睡眠などの特定のトピックに関するテーマに沿った瞑想に関する40以上のコース
○1日のマインドフルネスを高めるために設計された数十回の1回限りの演習
○いつでもできる超短ミニ瞑想。忙しいスケジュールに最適です。
○ヘッドスペースでの睡眠は、心を安らかに眠りにつけます

情報情報