Runtastic Results 自宅でできる自重筋トレ＆体幹ワークアウトのパーソナルトレーナー Android アプリ

目標や体力レベルに合わせ、自分に合ったサーキット・トレーニングメニューを作成してくれるアプリです。

180種類以上の自重筋トレ種目から、あなたの運動能力に合わせた筋トレメニューをアプリが自動作成します。パーソナルトレーナーがいなくても大丈夫。計算し尽くされたサーキット・トレーニングで、すでにたくさんのユーザーが肉体改造中?? あなたもアプリをダウンロードして、メリハリボディを実現しよう?

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自重筋トレメニュー??
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【12週間の自重筋トレメニュー?✅】
* 短い時間で効果アリと今話題の自重筋力トレーニング。
* 初心者でも上級者でも、男性でも女性でも、それぞれの体力レベルに合わせて取り組める12週間の筋トレメニュー。
* 待望の新機能「カスタムワークアウト」登場！ 所要時間と鍛えたい部位を選択するだけで、今日の自分専用筋トレメニューを作成。
* 腹筋など体幹トレーニングはもちろんのこと、上半身、下半身、そして有酸素運動まで、筋肉を鍛え、体脂肪を燃焼するために必要な自重筋トレメニューが勢ぞろい。
* 多彩な自重筋トレ種目を組み合わせたワークアウトを週3～5回、自宅で無理なく続けることで結果につながる。
* 180種類以上の高画質エクササイズ動画で、あなたのパーソナルトレーナーがエクササイズを実演。効率的な筋トレダイエット・筋肥大に欠かせない自重トレーニングの正しく安全なフォームが、初心者にも一目瞭然。
* 女性が気になるお腹周りやお尻周りに注目した、女子向け筋トレメニューも提供。

【個別ワークアウト】
* 毎週のサーキットトレーニングメニューに加え、その日の気分で追加のエクササイズが可能。
* 「Yankee」と「Zulu」は、特に女性にフォーカスした筋トレ内容。
* 12週間の筋トレメニューを始める前に、個別ワークアウトのみのお試しもOK。

【健康＆食生活ガイド??】
* ヘルシーな食事や健康的なダイエットに関するアドバイスで、自重筋トレワークアウトメニューの効果を倍増、ボディメイクをサポート。
* 筋肉を効率よく増強したい人、体幹を鍛えたい人、そして自重トレーニングで痩せたい人必見！

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日々の進歩を記録、SNSでシェア?
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【成果と進歩を写真で記録】
* 日々の小さな進歩を写真に残すことで、自分の頑張りを「見える化」。
* 自重トレーニングによるビフォー＆アフターの劇的な変化を記録。
* 頑張りを「見える化」することで自重筋トレ継続のモチベーション維持をサポート。

【SNSを活用してやる気をキープ】
* 撮影した肉体改造の成果写真を、Facebook、Twitter、Google+などSNSで友達にシェア。
* 友達を巻き込んで、励まし合い、はたまた進捗状況を監視（？）し合いながら、12週間後の結果にフォーカス！
* 筋トレダイエットや体重維持、筋力・体力強化など、それぞれのフィットネス目標を掲げ、日々自重筋トレに励む世界中のRuntasticユーザーと、SNSを通して一緒に筋トレメニューを遂行。


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あなたの端末に対応??
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* タブレットでシェイプアップ: スマートフォンだけでなく、タブレットにも対応。タブレット画面でパーソナルトレーナーの正しいフォームをしっかり確認。
* クロームキャストに対応: リビングルームがジムに早変わり！ 『Results（リザルツ）』の筋トレメニューを、ご自宅の大画面でダイナミックにお楽しみください。

※「12週間トレーニングプラン」の利用には、Premium Membership（プレミアム・メンバーシップ）へのご登録が必要となります。

有料コンテンツの購入に迷ったら……？
まずは無料コンテンツをお試しください！ アプリをダウンロード後、すぐに個別ワークアウト（「Alpha」「Bravo」「Сharlie」「Oscar」「Romeo」「Whiskey」あるいは「Yankee」）をご利用できます。

筋力トレーニングを通して自分の体型を見直し、体幹を中心に全身をトレーニングすることで、肉体改造・ボディメイクを達成するだけでなく、ライフスタイルそのもの、そして物事に取り組む姿勢が驚くほど変わります。

すでにたくさんの『Results（リザルツ）』ユーザー（特に女性ユーザー急増中！）が、12週間の自重筋トレメニューに挑戦し、ダイエットや体脂肪率削減を実現、さらに運動以外のことへのエネルギーや自信にもつなげています！

今の自分のレベルより、少しだけハードなサーキット・トレーニングで、憧れのボディメイク、筋トレによる健康的なダイエットを実現しましょう。
Runtasticはヘルスケア＆フィットネスに関するさまざまなアプリを提供しています。フィットネス目標達成をサポートするアプリを、ぜひお試しください。 play.google.com/store/search?q=pub:Runtastic

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