MyPlate Tracker Android アプリ

MyPlate：あなたは健康的な食生活のために毎日食べる必要がありますどのくらいの各食品群の。

待望のPlateTrackerは最終的にここにある。あなたが外出先でバランスの取れた食事を得ていることを確認することができますので、迅速かつ簡単にカロリーだけでなく、各食品群の量だけでなく、追跡します。カスタムMyPlate食品計画に実際の消費量を比較クイック一目でわかるチャートと一緒に毎日食べるもののリストを参照してください。それはあなたがより多くの野菜や少数の空のカロリーを食べる必要がある場合には、例えば、参照するのは簡単です。

以前よりもずっと健康的な食事にだけカロリーを数えるよりもあります。誰もが果物や野菜は、キャンディーや炭酸飲料よりもはるかに健康的であることを知って、まだ一人で、カロリーは、その違いを捕捉しない。 MyPlateトラッカーはあなたがどれだけ、あなたが食べるものではない追跡することで、健康的なライフスタイルのあなたの目標達成を支援についてです。私たちの方法は、当社の独自のアイデアに裏打ちされたが、米国農務省が発行するアメリカ人のための食生活指針に入り長年の研究によってされていません。

このアプリは、ユーザーが自分のカスタマイズMyPlateフードプランを検索する機能を提供し、食品がどのグループと同等のテーブルに属するかを決定するための基本的な情報を提供します。ユーザーはすぐにアメリカのトップ栄養士の提言を見て自分の年齢、性別、身体活動レベルを入力することができます。毎日の食事プランは、あなたが健康で、バランスの取れた食事のために、毎日食べてもどの程度、各食品群の確認することができます。

アメリカ人のための2010食生活指針は、連邦政府の栄養教育プログラム、連邦政府の栄養支援プログラム、および健康と栄養の専門家が提供する食事指導の基礎を形成する。ガイドラインメッセージは次のとおりです。

バランスのカロリー
•あなたの食事を楽しむが、食べる量を減らす。
•オーバーサイズの部分を避けてください。

増やすための食品
•お皿の果物や野菜の半分を加えます。
•無脂肪または低脂肪（1％）、牛乳に切り替えます。
•少なくとも半分あなたの穀物全粒穀物を作る

削減するフーズ
•スープ、パン、および冷凍食品などの食品中のナトリウム（塩分）を比較し、低い番号の食品を選択します。
•代わりに甘い飲み物の水を飲む。

免責事項：このアプリは、その開発者は、農業やwww.choosemyplate.gov米国務省とは一切関係ありません。

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